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Agua con frutas para adelgazar

Las infusiones frutales y, en general, con vegetal crudo, resultan ideales para perder peso. Si no bebes demasiado y necesitas un aderezo, el agua con frutas para adelgazar puede ser la solución que estás buscando. ¡Veamos algunas recetas geniales!

Receta 1: Agua adelgazante de limón

Por todos es conocido que el limón, tomado cuando y como corresponde, nos ayuda a perder peso muy efectivamente. Por ello, no puede faltar en nuestro top de recetas de agua con frutas para adelgazar.

Esta receta es algo diferente a la que iremos viendo.

En primer lugar, exprime la mitad de un limón y toma su jugo mezclado en 200 mililitros de agua tibia, sin endulzar. Es esencial que lo hagas en ayunas, al menos media hora antes del desayuno.

Hecho esto, utiliza más limón y hojas de menta para hacer una jarra grande de agua para todo el día. La receta es tal que así:

  1. Llena casi del todo una jarra de 1.5 litros de agua del tiempo.
  2. Exprime el otro medio limón.
  3. Echa el jugo en el agua y mezcla.
  4. Corta en rodajas dos limones más e introdúcelas también en la jarra de agua.
  5. Adereza con varias hojas de menta, a tu gusto.
  6. Para corregir la acidez, agrega stevia pura al gusto.
  7. Pon a enfriar y toma el agua durante todo el día.

Receta 2: Agua infusionada con manzana para adelgazar

La canela tiene propiedades muy positivas para nuestra salud como son regular el azúcar en nuestra sangre y acelerar nuestro metabolismo.

La manzana, por su parte, es una fruta muy completa adecuada para adelgazar por varios motivos: pocas calorías, muy saciante, reguladora del tránsito…

Por ello, una combinación de ambos ingredientes y una buena cantidad de agua harán que detalles tu silueta sin darte cuenta.

  1. Pela una manzana.
  2. Córtala en pedazos de un par de centímetros cúbicos, de manera que obtengas muchos pero que no lleguen a subir por una pajita si la utilizas.
  3. Añádela a un litro y medio de agua.
  4. Endulza tres o cuatro cucharadas de canela en polvo.
  5. Puedes beberla tal cual o, para obtener mejores resultados, hervir la mezcla durante 5 minutos.
  6. Enfría y bebe.

Receta 3: Agua del bosque adelgazante

Otra muy buena receta de agua con frutas para adelgazar es la que incluye frutos del bosque. Estos contienen una muy buena cantidad de propiedades positivas para nuestro organismo, de ahí que sea una de las recetas más exitosas en las dietas hipocalóricas.

  1. Elije diferentes frutos rojos como arándano, mora, grosella, fresa…
  2. Lávalos.
  3. Pon en un cazo con 2 litros de agua.
  4. Pon a hervir durante 10 minutos a fuego medio. En este caso es esencial para disfrutar de las propiedades de la frutilla.
  5. Enfría.
  6. Antes de consumir, incluye algunas frutas frescas extra.

Receta 4: Agua con piña, fresa y jengibre para bajar de peso

El jengibre acelera nuestro metabolismo, la fresa es súper hipocalórica, estimulante y antioxidante y la piña nos ayuda a no retener líquidos.

  1. Pela el jengibre.
  2. Pela y lava las fresas.
  3. Corta las fresas (excepto dos) y el jengibre en rodajas.
  4. En esta ocasión tenemos que recurrir a la licuadora. En ella echaremos el agua (sobre 1200 mililitros), las dos fresas reservadas y tres rodajas de jengibre y licuaremos.
  5. Opcionalmente y para que la fresa se infusione, puedes hervir la mezcolanza 5 minutos.
  6. Añade menta fresca.
  7. Enfría antes de consumir.

Receta 5: Agua fresca de pepino y manzana adelgazante

Nuestra última receta de agua con frutas para adelgazar incluye solamente pepino y manzana.

  1. Lava dos manzanas y dos pepinos.
  2. Pela la manzana.
  3. Trozéala y corta los pepinos, con piel, a rodajas.
  4. Añade a dos litros de agua.
  5. Enfría durante varias horas.